Fókuszban a lényeg
Célok, tervezés és energiabeosztás
A jó tervezés nem az időről szól, hanem arról, mire fordítod az energiádat. Ezen a napon ezt tanulod meg tudatosan beosztani.
Limitált létszám. A magas interaktivitás miatt korlátozott a férőhely.
Képzés rövid leírása
Ez a nap a személyes tervezésről szól: hogyan tűzz ki célokat, és hogyan védd meg az idődet és a figyelmedet. Először kívülről nézünk rá a saját szokásainkra. Egy kreatív problémamegoldó módszerrel (Design Thinking) megalkotunk három jellegzetes, túlterhelt munkatárs-figurát, majd mesterséges intelligencia segítségével rövid filmet készítünk egy kaotikus napjukról. Ebben a tükörben könnyebb meglátni azokat a szokásokat, amelyeket magunkon nehezen veszünk észre. Ezután a saját kommunikációs stílusod felől nézzük meg, nálad hol csúszik el a terv: van, aki túl sokat vállal, van, aki nem mond nemet, és van, aki elveszik a részletekben. A célokat egy négypontos ellenőrzőlistán vezetjük végig, hogy világosak, mérhetők és a saját kezedben legyenek. Délután a sikeres jövőből indulunk, és onnan lépkedünk visszafelé egészen a holnap reggeli első döntésig. A nap egy energiabeosztási játékkal zárul, mert a tervezés végül nem az órákról szól. Azoknak ajánljuk, akiknek tele van a naptára, mégis úgy érzik, a valóban fontos munkára nem jut idő.
A megközelítés
A tükör
A saját tervezési hibádat nehéz meglátni, egy kitalált szereplő bőrében viszont azonnal szembetűnik.
Mindenkinek máshol csúszik el a terv
Egy gyors, határozott döntéshozónál máshol bukik el a tervezés, mint egy alapos, precíz embernél. Előbb azt érdemes tudni, te melyik vagy.
Energia, nem idő
A naptár tele van, mégis elfogy a nap. A kérdés nem az, hány órád van, hanem hogy mire megy el az erőd.
A módszertani mátrix
Kitalált szereplők és mesterséges intelligencia
Megalkotunk néhány jellegzetes munkatárs-típust (például a túlhajszolt szakértőt, a szétszórt, otthonról dolgozó kollégát vagy a megbeszélések fogságában ragadt vezetőt), a mesterséges intelligenciával megíratjuk egy rossz napjukat, majd rövid videót készítünk róla.
Visszafelé tervezés az idővonalon
Felrajzolsz egy idővonalat, és a már elért célból indulva lépkedsz visszafelé: mit kellett ehhez lezárni egy hónappal korábban, és mit azelőtt? Így derül ki, mit kell már holnap reggel eldöntened.
A probléma
-
Túlvállalás
A túl sok vállalás nem a nagy projekteknél kezdődik, hanem a saját heti tervednél.
-
Folyamatos megszakítás
Egy üzenet vagy egy váratlan kérés kizökkent az elmélyült munkából, és utána nehéz ott folytatni, ahol abbahagytad.
-
Ködös célok
Ha nem tudod pontosan, miből fogod látni, hogy elérted, akkor az nem cél, csak szándék.
Amit magaddal viszel
-
Célellenőrző lista
Négypontos ellenőrzőlista, amelyen minden célod átmegy, mielőtt bekerül a naptáradba.
-
Visszafelé tervezett idővonal
A célodtól visszafelé lebontott lépések, megjelölve, hol szoktál halogatni.
-
Az ideális napod terve
Védett idősávok az elmélyült munkára és külön sávok az egyeztetésekre, a saját stílusodhoz igazítva.
-
A napról hazavitt eszközök
Célellenőrző lista, Az ideális napod terve, Mesterséges intelligencia utasítás-gyűjtemény a szereplők megalkotásához, Névre szóló tanúsítvány.
Órarend
A feltüntetett időpontok tájékoztató jellegűek: mindig a csoport tempójához és kérdéseihez igazodunk, így egy-egy blokkra a gyakorlatban valamivel több vagy kevesebb idő is juthat.
1 I. blokk, Ismerkedés és a tükör-feladat (10:00-11:30)
A tervezési hibák felismerése kívülről, kitalált szereplők és mesterséges intelligencia segítségével.
2 II. blokk, Stílusok és célok (11:45-13:00)
Hogyan torzítja a személyiségünk a tervezést, és hogyan lesz egy szándékból világos, ellenőrizhető cél.
3 III. blokk, Visszafelé tervezés az idővonalon (13:30-14:45)
Az ellenőrzött célok lépésekre bontása a jövőből visszafelé, és az elköteleződés megerősítése.
4 IV. blokk, Gyakorlás játékosan és zárás (15:00-16:00)
A tanultak kipróbálása egy energiabeosztási játékban, és felvezetés a következő képzéshez.
A tükör-kihívás
10:45 és 11:30 közöttKreatív problémamegoldás és mesterséges intelligencia egy feladatban. A végén egy percben látod a saját tervezési hibáidat, valaki más arcán.
- Meghatározunk három jellegzetes, túlterhelt munkatárs-típust.
- A mesterséges intelligenciával megíratjuk egy kaotikus napjukat.
- Egyperces kisfilmet készítünk a szereplő küzdelmeiről.
- A tükör: itt ismersz rá a saját tervezési szokásaidra.
Ismerd meg oktatódat
Hochstein Norbert
Soft skill tréner
17 év soft skill tréneri tapasztalat. Módszertani háttér: NLP, művészetterápia, non-verbális kommunikáció, tánc- és mozgáskultúra, rendszer- és családállítás, a négy fő kommunikációs stílus modellje, Design Thinking, gamifikáció, holland coach és mentorálási módszertan.
Tanúsítvány
A képzés végén névre szóló tanúsítványt kapsz.
- Tanúsítványt kapsz, amelyet önéletrajzodhoz és LinkedIn profilodhoz csatolhatsz.
- Bizonyítja, hogy elsajátítottad az adott ismereteket.
- Segíti a szakmai előmeneteledet és karriered fejlődését.
Jó társaságban leszel!
Már több mint 150 hazai és nemzetközi cég munkatársa képezte magát tovább nálunk.
Tudtad?
A munkáltatók 83%-a finanszírozza a munkatársak képzését, ne felejtsd el megkérdezni a tiédet!
Következő indulási dátum
2026.11.06.
Egész napos tréning, 10:00 és 16:00 között
Budapest XI. kerület
125 000 Ft
Jelentkezési határidő: 2026.11.03.
Más időpont érdekel?
Add meg az e-mail címed, és szólunk, ha új időpontot hirdetünk meg.
Fizetési lehetőségek
Többféle fizetési lehetőséget biztosítunk, hogy a számodra legmegfelelőbb opciót választhasd.
Online fizetés bankkártyával
A Stripe az egyik legelterjedtebb online fizetési megoldás nemzetközileg, gyors és biztonságos fizetési folyamatáról ismert.
Fizetés banki átutalással, egy összegben
Ha online kártyás fizetés helyett banki átutalással szeretnél fizetni, az sem probléma, lent található jelentkezési űrlapunkon ezt is választhatod.
Készen állsz a jelentkezésre?
Könnyítendő magánszemélyként résztvevő hallgatóink helyzetét, a feltüntetett ár számukra a ténylegesen fizetendő végösszeg. Céges megrendelés esetén az adott összeg tekintendő a nettó árnak.
Gyakran Ismételt Kérdések
Milyen előzetes tapasztalattal érdemes érkeznem?
A képzésen való részvételhez semmilyen előzetes tapasztalatra nincsen szükség. Ha teheted, erre az alkalomra ne tervezz más elfoglaltságot, hogy teljes figyelmeddel a tanulásra és a fejlődésre koncentrálhass.
Mennyi előadásra és mennyi gyakorlatra számíthatok?
A képzés során élményalapú oktatással és interaktív gyakorlatokkal fogsz találkozni. Az előadások mennyisége a képzés maximum 10%-át teszi ki. Fő fókuszban a gyakorlás és a technikák, készségek elsajátítása áll.
Mi történik, ha zárkózott vagyok, vagy kényelmetlenül érzem magam egy gyakorlatban?
A legfontosabb, hogy komfortosan érezze magát mindenki. Nincs elvárt eredmény a képzéseken, mindenki addig csinálja a folyamatokat, ameddig biztonságban és komfortosan érzi magát. Nem kell izgulnod, mindegyik képzés úgy van felépítve, hogy mindenki számára tartalmaz fejlődési lehetőséget.
Kötelező személyes vagy munkahelyi történeteket megosztanom?
Nincs kötelező elem a rendszerben. A megosztásokat és a történeteket te választod meg. Fő szempont és alapelvünk a biztonság. A képzés során szabályok fogják biztosítani mindenki számára a biztonságos kereteket.
Hozhatok saját munkahelyi esetet, amelyen szeretnék dolgozni?
Esetek, helyzetek és történetek bárhonnan jöhetnek. Akár fiktív, akár konkrét esettel is tudsz majd dolgozni.
Jöhetek együtt a kollégámmal vagy a vezetőmmel?
Jöhettek együtt, ennek semmi akadálya. Fontos azonban, hogy ezt ti is tisztázzátok egymás közt, hogy a képzésen mindannyian ugyanolyan résztvevők lesztek, és a munkahelyi hierarchiának semmi köze a részvételetekhez. A gyakorlatok során lehetőség szerint figyelni fognak a képzők arra, hogy ne együtt dolgozzatok, hacsak nem külön kéritek.
Mit kell magammal hoznom, szükség lesz laptopra?
A képzés során minden eszközt biztosítunk számodra, a tolltól a template-ekig, handoutokig. Magadat kell hozni és a nyitottságodat.
Készül fotó vagy felvétel a tréningen?
Fogunk fotót és videót készíteni, de a képzési nap végén mindenkinek lehetősége lesz arra, hogy a képeket, videókat átnézze, és saját kezével törölje azokat, amelyekről nem szeretné, hogy megjelenjenek.
Kapok utólag használható segédanyagot, gyakorlatsort vagy további támogatást?
A képzés során számos segédanyagot és jegyzetet kapsz, minden képzési nap végén pedig elküldjük az aznapi témák összefoglalóját. A képzés befejezése után három hónappal minden csoporttal tartunk egy 45 perces online alkalmat. Ekkor átbeszéljük, hogyan sikerült a tanult eszközöket beépíteni a munkába, és milyen kérdések merültek fel a gyakorlati alkalmazás során.
Kérhető zárt, céges vagy a saját csapatunk helyzeteire szabott oktatás?
Igen, zárt, céges oktatásra is van lehetőség, amelyet a csapatotok helyzeteihez és igényeihez igazítunk. Egyedi ajánlatért írj nekünk a [email protected] e-mail-címre.